山东乒乓球台生产厂家,莱芜健身器材厂家, 华炬体育 查看

山东华炬体育器材有限公司座落于渤海之滨，山东省庆云县崔口镇省级体育器材工业区。公司主营山东健身器材厂家、山东健身器材生产厂家、山东健身器材厂家电话、山东健身器械厂家、山东健身器械生产厂家、山东健身器械厂家电话、山东哑铃厂家、山东哑铃生产厂家、山东哑铃厂家电话、及销售和山东塑胶跑道建设厂家、山东塑胶跑道建设生产厂家、山东足球场建设厂家、等业务。

运动前做伸展运动热一下身：

1. 四头肌伸展以左手扶墙或桌子掌握平衡，然后右手向后伸，抓住右脚踝慢慢向臀部拉，山东室内跑步机哪里有卖，直到您感觉到大腿前面的肌肉很紧张。保持10~15秒，然后放松。每一条腿重复做3次。

2. 缝匠肌（大腿内侧的肌肉）伸展脚底相对，膝盖朝外坐下。双手抓住双脚向腹gu沟方向拉。保持10~15秒，莱芜健身器材厂家，然后放松。

综合训练器的维护保养：

1. 应定期对产品进行检查，确保无器材损坏、联接松脱现象，对于作为商业用途使用的，更应在每天使用前对产品进行检查，以保证使用的安全性和可靠性；

2. 定期对产品的转动部位进行润滑，至少每三个月进行一次，在粉末冶金轴承内侧涂覆适量的润滑油或润滑脂。

3. 对于坐垫、靠垫等注意保护，避免接触利器、尖锐物。

4. 器械应放置于阴凉、干燥处，山东乒乓球台生产厂家，避免潮湿或过热。

5. 避免使用汽油、苯之类的有ji溶ji擦洗器械，山东家庭健身器材厂家，以免损伤器械表面，失去光泽；

6. 对于滑轮、钢丝绳及粉末冶金轴承等易损件，损坏后应及时更换。